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철봉 매달리기 (feat. 조깅) 현재 운동 보고! 철봉 매달리기 63초까지 달성. (하 너무 기쁘다ㅋㅋㅋㅋ) 처음 철봉을 매달렸을때만해도, 2초쯤 매달렸었나. 충격받고 매일 1초씩 늘려보자 시작했던 철봉을 드디어 1분 달성했다! 물론 아직까진 매일 지속적으로 1분 이상 할 수 있는건 아니지만 40초 이상은 확실히 매달릴 수 있다. 팔에 힘이 길러진 것 같다! 철봉 매달리기를 하면서 30초대쯤에 왔을 땐, 3주(?) 넘게 걸린 것 같다. 매일 매일 해도 40초까지 가기가 그렇게 어려웠다만, 아무 생각도, 아무 목표도 없이 그냥 꾸준히만 하다보니 어느날! 갑자기 40초가 되고, 50초가 되고, 그렇게 1분까지 왔다. 그렇게만 하면 되는 일인데, 우리는 가끔 목표(어쩌면 열정) 앞에서 마음이 급해질 때가 있다. 아무 생각없이, 그냥 꾸준히만.. 2020. 5. 26.
Seeking small joys 드립커피와 토달볶은 즐거움이 아닐 수 없다!밤에 만나 그럴까? 유난히도 하얀 장미.옥상에 누워 하늘을 바라보고 있는데, 돌연 나타난 무지개. 비가 오지도 않았는데 말이다. 무지개가 사라져가는 과정까지 보았다. 우리는 그렇게 그날의 행복을 끝까지 놓치지 않았다. 2020. 5. 25.
습득 배운 것을 다른 사람에게 곧바로 가르치려고 하는 사람이 있다. 그들은 방금 먹은 음식을 뱉는 어리석은 자들일다. 어떠한 가르침이든 받아들인 후 완전한 자신의 것으로 만들어야 한다. 매번 가르침을 받는 즉시 밖으로 꺼낸다면 그는 어떠한 가르침도 받아들이지 못하는 소화불량증에 걸릴 것이다. 2020. 5. 23.
언니는 블랙카드 오랜만에 언니랑 같이 외출을 했다. 이사를 하고, 요리부터 홈카페까지 집에서 모든걸 하며 지내다보니... 언니랑 데이트를 할 겨를이 없었다. 바쁜건 둘째치고 코로나가 빵 터져버려 의무적인 집 콕을 시행해야 할 때이니 말이다. 허나 오늘은, 토플로 인하여 몸과 마음이 폭삭 지친 동생에게, (ㅋㅋㅋ) 슈링크를 하사하심으로 언니와 간만의 외출을 했다! 언니가 다니는 피부과랑 내가 파마했던 순시키 헤어샵이랑 같은 건물에 있어서 엄청 신기했다. 고통의 리프팅이 끝났다. 다음달에 또 할 수 있을까? (ㅋㅋㅋ) 관리가 끝나고 나오니까 온김에 체력보강 좀 하자며 언니가 비타민 섭취를 왕창시켜줬다. 내가 아무리 예민하게 굴어도 맨날 옆에 와서 예뻐해주고 아껴주는 언니가 있어서 참 좋다. 주머니에 손 넣은 건방진 라이언과.. 2020. 5. 22.
책읽는 습관 매일 매일하다가 1년뒤에 그만두는 것과, 드문 드문하는데 평생을 하는 것중에 과연, 무엇이 "꾸준히"일까? * 내가 이런 질문을 던질 때면, 아니, 이런 편향적인 질문을 던질 때면, 우리언니는 항상 이렇게 답을 해준다. - "정도의 차이일 뿐이지, 둘 다 꾸준한 것 아닐까?" * 나는 책 읽는게 참 좋다. 먼 옛날의 가르침이든, 이른 과거의 지혜이든, 그들이 글자로까지 남겨서 후세들에게 전해주고 싶었던 메세지를 알 수 있다는 것이 즐겁다. 천재들의 창의성, 이름을 남긴 이들의 인생사, 나를 가꿀 수 있는 성찰, 미치도록 놀라운 과학의 예견... 이 모든 것들을 알아낼 수 있고, 들여다볼 수 있다면, 그것들을 책을 통해 얻을 수 있다면 이처럼 좋은 것은 없다고 생각한다. * 올해는 다양한 종류의 책을 읽으.. 2020. 5. 5.
윈튼 마살리스 12가지 연습법 윈튼 마샬리스 연습법 12가지 1. 선생님 찾기: 당신이 해야 할 일을 알고 있는 경험 많은 선생님을 찾으십시오. 훌륭한 선생님은 연습의 목적을 이해하도록 돕고 연습을 보다 쉽고 생산적으로 만드는 방법을 가르쳐줍니다. 2. 일정 작성: 일정을 잘 짜면 시간을 잘 관리할 수 있습니다. 기본을 다지는데 시간할애를 꼭 하십시오. 나중에 점점 복잡해지는 모든 복잡한 것의 기초가 되기 때문입니다. 농구를 예로 들면 자유투 연습하는 시간을 따로 정해놓아야 하는 것과 같습니다. 3. 목표 설정: 일정과 마찬가지로 목표도 시간을 잘 관리하고 각 과정을 시각화하는 요소입니다. 목표는 또한 도전으로 작용합니다. 각 과정 동안 열심히 해야 합니다. 단, 어떤 과정이 정말 어렵게 느껴진다면 목표를 좀 낮게 조정합니다. 연습을.. 2020. 4. 28.